Vier Einheiten, eine Zahl
Pace in Minuten pro Kilometer, Tempo in km/h, Pace pro Meile und Tempo in mph beschreiben alle dieselbe Geschwindigkeit, nur in unterschiedlichen Einheiten. Trägst du eine davon ein, rechnet der Umrechner die anderen drei live mit, ohne Button. So lässt sich zum Beispiel eine US-amerikanische Trainingsangabe in mph direkt in die gewohnte Pace in min/km übersetzen.
So rechnet der Umrechner
Die Umrechnung von Pace in km/h läuft über 60 geteilt durch die Pace in Minuten: Eine Pace von 5:00 min/km ergibt 60 / 5 = 12 km/h. Für die Meile gilt die internationale Festlegung 1 Meile = 1,609344 km, also wird die Pace pro Kilometer mit diesem Faktor multipliziert, um die Pace pro Meile zu erhalten. km/h und mph hängen über denselben Faktor zusammen (km/h geteilt durch 1,609344 ergibt mph).
Beispiel: 5:41 min/km mal 1,609344 ergibt eine Pace von 9:09 min/Meile, das Tempo liegt bei rund 10,6 km/h bzw. 6,6 mph.
Wofür die Marathon- und Halbmarathonzeit in der Tabelle steht
Zu jeder Pace zeigt die Tabelle die Zeit, die bei exakt gleichbleibendem Tempo über die volle Marathondistanz (42,195 km) herauskommt. Das ist eine reine Rechengröße, keine Prognose: Wer am Anfang schneller läuft oder im Rennen nachlässt, kommt auf eine andere Endzeit. Für eine Hochrechnung aus einer bestehenden Bestzeit ist der Laufzeit-Rechner das passendere Werkzeug.
Wann der Umrechner an seine Grenzen kommt
Der Umrechner setzt eine konstante, ebene Geschwindigkeit voraus. Auf Trails mit Höhenmetern oder beim Laufen auf dem Laufband mit Steigung verändert sich die tatsächliche Belastung bei gleicher Pace deutlich. Für diese Fälle gibt es den Leistungskilometer-Rechner für Trail und den Laufband-Rechner.
Häufige Fragen
Wie viel km/h sind 5:00 min/km?
5:00 min/km entsprechen 60 geteilt durch 5, also 12 km/h.
Wie rechne ich min/km in min/Meile um?
Die Pace pro Kilometer wird mit 1,609344 multipliziert. Aus 5:41 min/km werden so 5:41 mal 1,609344 ≈ 9:09 min/Meile.
Wie viel mph sind 10 km/h?
10 km/h geteilt durch 1,609344 ergibt rund 6,2 mph.
Welche Marathonzeit ergibt eine Pace von 4:15 min/km?
Bei durchgehend 4:15 min/km über 42,195 km ergibt sich eine Zeit von 2:59:20, siehe Tabelle oben für den genauen Wert.
Warum stimmt meine Laufuhr nicht exakt mit der Tabelle überein?
Laufuhren runden und schwanken durch GPS-Ungenauigkeit leicht. Die Tabelle rechnet mit exakten Werten ohne Rundung während der Rechnung.